Golau yw'r unig ffynhonnell golau sydd ar gael dan do yn y nos. Mewn defnydd dyddiol yn y cartref, mae effaith ffynonellau golau strobosgopig ar bobl, yn enwedig yr henoed, plant, ac ati, yn amlwg. Boed yn astudio yn yr ystafell wely, yn darllen, neu'n gorffwys yn yr ystafell wely, nid yn unig y mae ffynonellau golau amhriodol yn lleihau effeithlonrwydd, ond gall defnydd hirdymor hefyd adael perygl cudd i iechyd.

Mae Lightman yn cyflwyno defnyddwyr i ffordd hawdd o wirio ansawddGoleuadau LEDDefnyddiwch gamera'r ffôn i alinio'r ffynhonnell golau. Os oes gan y chwiliedydd streipiau amrywiol, mae gan y lamp broblem "stroboscot". Deellir bod y ffenomen strobosgopig hon, sy'n anodd ei gwahaniaethu â'r llygad noeth, yn effeithio'n uniongyrchol ar iechyd y corff dynol. Pan fydd y llygaid yn agored i'r amgylchedd strobosgopig a achosir gan lampau israddol am amser hir, mae'n hawdd achosi cur pen a blinder llygaid.

Yn y bôn, mae'r ffynhonnell golau strobosgopig yn cyfeirio at amlder ac amrywiad cyfnodol y golau a allyrrir gan y ffynhonnell golau gyda gwahanol ddisgleirdeb a lliw dros amser. Egwyddor y prawf yw bod amser caead y ffôn symudol yn gyflymach na'r fflachio deinamig parhaus o 24 ffrâm/eiliad y gall y llygad dynol ei adnabod, fel y gellir casglu'r ffenomen strobosgopig nad yw'n adnabyddadwy i'r llygad noeth.

Mae gan strob effeithiau gwahanol ar iechyd. Nododd Sefydliad Gwaith Epilepsi America fod ffactorau sy'n effeithio ar ysgogi epilepsi sensitifrwydd i olau yn bennaf yn cynnwys amlder y fflach, dwyster golau, a dyfnder modiwleiddio. Mewn astudiaeth o theori epithelaidd epilepsi sensitif i olau, nododd Fisher et al. fod gan gleifion ag epilepsi siawns o 2% i 14% o sbarduno trawiadau epileptig o dan ysgogiad ffynonellau golau fflach. Dywed Cymdeithas Cur Pen America fod llawer o bobl â chur pen meigryn yn fwy sensitif i olau, yn enwedig llewyrch, gall ffynonellau golau llachar â fflach achosi meigryn, ac mae fflach amledd isel yn fwy difrifol na fflach amledd uchel. Wrth astudio effaith fflach ar flinder pobl, canfu arbenigwyr y gall fflach anweledig effeithio ar lwybr y pelen llygad, effeithio ar ddarllen ac arwain at ostyngiad mewn golwg.